Warum wir oft genau wissen, was wir wollen – und trotzdem nichts verändern Es gibt eine Frage, die ich Menschen immer wieder stellen höre: „Wie finde ich heraus, was ich wirklich will?“ Doch je länger ich mich mit diesem Thema…
Wenn du alles richtig gemacht hast und trotzdem unglücklich bist Manchmal beginnt die größte Verwirrung nicht dann, wenn etwas schiefläuft. Sondern dann, wenn eigentlich alles funktioniert. Du hast hart gearbeitet. Du hast Verantwortung übernommen. Du hast dir etwas aufgebaut. …
Hast du schon einmal erlebt, dass dein Körper scheinbar gegen dich arbeitet? Du bist müde, obwohl du ausreichend geschlafen hast. Du fühlst dich erschöpft, obwohl medizinisch alles in Ordnung ist. Du hast keine Motivation mehr für Dinge, die du eigentlich…
Warum viele Menschen ihre Müdigkeit falsch interpretieren Du fühlst dich müde. Nicht unbedingt körperlich. Eher innerlich. Schon morgens fehlt die Motivation. Kleine Aufgaben kosten Überwindung. Die Arbeit strengt dich an. Du fragst dich, ob du erschöpft bist, ob du vielleicht…
Wie ich dachte, ich hätte Burnout Wenn du ständig müde bist, erschöpft, keine Lust mehr auf deine Arbeit hast oder dich fragst, warum du dich trotz Urlaub und Auszeiten nicht wirklich erholst, liegt die Vermutung nahe: Vielleicht bin ich ausgebrannt.…
Schlaf & Schlaflosigkeit Es gibt diese Abende, an denen dein Körper eigentlich nicht mehr kann. Du bist müde. Vielleicht sogar vollkommen erschöpft. Der Tag war lang. Du hast funktioniert. Gesprochen. Organisiert. Mitgedacht. Reagiert. Und irgendwann liegst du endlich im Bett…
Schlaf & Schlaflosigkeit Viele Menschen sehnen sich nach Ruhe. Nach einem Moment ohne Druck. Ohne Reize. Ohne Anforderungen. Und doch passiert nachts oft etwas Merkwürdiges: Endlich wird es still und plötzlich entsteht innere Unruhe. Vielleicht kennst du das: du liegst…
Schlaf & Schlaflosigkeit Du schläfst ein. Vielleicht sogar erschöpft. Und dann passiert es wieder. Du öffnest die Augen, schaust auf die Uhr und siehst: 2:47 Uhr – 3:12 Uhr – 4:03 Uhr Und obwohl dein Körper müde ist, bist du…
Schlaf & Schlaflosigkeit Der Tag ist vorbei. Die Aufgaben sind erledigt. Vielleicht sitzt du endlich auf dem Sofa oder liegst bereits im Bett. Eigentlich müsste jetzt der Moment kommen, in dem dein Körper langsam herunterfährt. Doch genau das passiert nicht.…
Ich wäre nie auf die Idee gekommen, dass mein Leben nicht zu mir passt Wenn mich vor einigen Jahren jemand gefragt hätte, ob mein Leben zu mir passt, hätte ich vermutlich irritiert geschaut. Natürlich passte es. Ich hatte alles, was…